11月22日（土）、お天気も良く三連休スタートの日にヨガ体験を開催しました。

当初芝生の上でと予定していましたが、寒さもあり室内（コミュニケーションルーム）で行いました。

講師は安西浩代先生です。ご縁があり講師としてお迎え出来ました。インスタグラム：＠hanasakara.yoga

外部からもたくさんの方がおいでになっていただき、癒され自分の身体と向き合える時間が過ごせました。

先ずは先生からヨガのお話しと、個人個人で身体の気になる箇所を打ち明け、
それに沿ってメニューを考えて下さり指導していただきました。

ほぐすために色々なポーズをとります。
身体の使わない場所を伸ばしたりひねったり、痛気持ち良くなるのを感じるぐらいで。

一時間半が早くも感じたり、ゆっくりと時間が流れ心地良い気持ちになりました。

先生のご厚意で、育てられ・商品として出されているホーリーバジルのお茶をいただきながらの談笑(o^―^o)

また次回の開催が出来る事を楽しみにして終えました。